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明星不吃晚饭减肥法有哪些减肥食谱大揭秘

2018-07-11 15:32:09

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很多人都这么认为“美食在我眼里具有的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,喜欢云南的美食,酸酸辣辣的感觉特别棒1.62人捕鱼机多少钱一台
.3.女.人.。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”身材有型的美眉背后的辛酸减肥史,其实秘籍无非是“合理的餐单+适量的运动”的简单原则,运动不是人人都能坚持,但明星们1种蛋白+1种碳水的减肥餐搭配,你也学得来!

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薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的晚餐了,除了控制饮食,当然也少不了要做运动的啦。能从出道不久的肿秀智瘦成国民初恋,这个看似寡淡的减肥餐功不可没哦~另外,秀智自创企鹅健身操虽然简简单单,也能帮助她很好地管理身体,特别是腋下和胳膊部位的赘肉,紧致上半身的肌肉,甚至还有美胸的效果呢!

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童星出身,有些婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时让观众“亮”瞎了眼,1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢?早餐,黄瓜1个+低脂牛奶1杯;午餐电子图书馆
,米饭1/2+少许白菜;晚餐,黄瓜1个+少许白菜1_6_3_女_人_。6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养,偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水推荐。坚持了一个月左右,她便成功的瘦下了10kg。我们不得不佩服妹纸也是蛮拼的!另外,据她本人所言跳芭蕾舞和做运动也对她减重有很大的帮助欢迎。

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